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O uso de smartphones e dispositivos eletrônicos trouxe facilidades inegáveis para o cotidiano, mas o excesso tem acendido um sinal de alerta. O vício digital já afeta a rotina de crianças, adolescentes e adultos, resultando em sérios problemas de atenção, queda na produtividade e cansaço mental. No entanto, é possível reverter esse cenário de hiperconectividade e construir uma relação mais saudável com as ferramentas digitais.
Em entrevista à CNN Brasil, a professora Sarah Batista Santos, da Fundação Darcy Vargas, destacou que a mudança de hábitos exige estratégia. Ela listou cinco passos práticos que ajudam a diminuir a dependência das telas no dia a dia.
Os 5 passos para reduzir a dependência digital
O impacto do excesso no desenvolvimento dos jovens
O abuso de aparelhos celulares atinge diretamente as gerações mais jovens, prejudicando a criatividade e a capacidade de reflexão profunda. De acordo com a professora Sarah Batista Santos, o algoritmo das redes sociais entrega respostas prontas, o que atrofia processos cognitivos importantes.
“A tecnologia trouxe benefícios importantes para a rotina dos jovens, especialmente no acesso à informação e na organização das atividades. Mas o excesso de conteúdos prontos e sugestões automáticas também pode reduzir processos criativos e dificultar o desenvolvimento do pensamento crítico. Por isso, é essencial ensinar não apenas o uso das ferramentas, mas também a reflexão sobre aquilo que consumimos”, alerta a especialista.
A professora conclui reforçando que o papel dos pais não deve se limitar à proibição severa, mas sim focar na mediação: “A participação da família é fundamental para orientar e acompanhar o uso da tecnologia no cotidiano. Mais do que controlar, é importante dialogar, estabelecer limites equilibrados e ajudar crianças e adolescentes a desenvolver responsabilidade e bom senso no ambiente digital”.
Via: CNN Brasil
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